Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
V-ups X 60
4 minuti
Sqauts X 200
6 minuti
Sit Ups X 20
3 minuti
Sqaut Pulses X 200
4 minuti
Lunge Pulses X 20
3 minuti
Hip Lifts X 20
3 minuti
Kickback X 60
4 minuti


Allenamenti correlati

Home.
31 min 40 sec, Moderato
A
5 min 55 sec, Intenso
A Start
11 minuti, Moderato
The Basics
7 minuti, Principiante
300
16 min 35 sec, Intenso
Core Excersies
18 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento