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Descrizione

Friday


Exercises

Set 1: 2 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Rest
2 minuti

Set 3: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Rest
2 minuti

Set 5: 3 round
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Rest
45 secondi


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