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Descrizione

Working on my arms while my knees are in pain.


Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Extensions
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1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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