Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Legs Up Position
Legs Up Position
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi


Allenamenti correlati

C
18 minuti,
Lets go!
8 min 10 sec, Moderato
Wednesday
6 min 30 sec, Moderato
Warmup
5 min 30 sec, Principiante
Yes.
3 min 50 sec, Principiante
Workout
3 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intenso 59 min  
Mountain Climbers HIIT

Mountain Climbers HIIT

15 min  
Shoulders  
Workout

Workout

Intenso 22 min  
Core  
Up

Up

Moderato 17 min  
Core  

Categorie di allenamento