Intenso
15 minuti
Aree target: Legs, Shoulders
Attrezzatura: Dumbbell, Wall, Resistance Band, Jump Rope
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Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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