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Allenamento per Principianti

Squats

Principiante   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Karla Cardenas
 		    Aggiunto da Karla Cardenas
Squats
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Drop Squats
Drop Squats
45 secondi
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 secondi
Narrow Squats
Narrow Squats
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 secondi

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