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Allenamento per Principianti

Wall Pushups

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Karla Cardenas
 		    Aggiunto da Karla Cardenas
Wall Pushups
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
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20 secondi
Wall Diamond Push Ups
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20 secondi

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