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Descrizione

Legs, butt, back


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
1 min 30 sec
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuto


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Moderato 5 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell

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