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Set 1: 2 round
Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Push-Ups
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45 secondi
Elbow Plank
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45 secondi
Burpees
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1 minuto
Mountain Climbers
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Rest
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Prisoner Squats
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Crunches
Crunches
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Side Lunges
Side Lunges
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10 minuti, Intenso


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