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Allenamento per Principianti

Everyday Workout

Principiante   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Saja Ghamdi
 		    Aggiunto da Saja Ghamdi
Everyday Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete
Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
30 secondi
Lunges
1 minuto
Push Ups
30 secondi
Wall Sit
30 secondi
Leg Rais
30 secondi
Squat
30 secondi
Plank
30 secondi

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