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Set 1: 1 round
1 2 Burpees
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45 secondi
Elbow Plank
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1 minuto
Rest
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30 secondi
Russian Twists
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1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Rest
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30 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Air Bike Crunches
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45 secondi
Knee Hugs
Knee Hugs
30 secondi


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4 min 45 sec, Moderato


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