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Allenamento Intenso

Absolutely Abs

Intenso   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Gerald Edem
 		    Aggiunto da Gerald Edem
Absolutely Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Alternating Side Crunches
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Weighted Russian Twists
30 secondi
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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