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Elbow Plank
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Bicycle Crunches
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1 minuto
Walking Lunges
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1 minuto
Upward Plank
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Straight Leg Bicycle Abs
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Squats
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Beginner Left Warrior 2
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30 secondi
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Beginner Right Warrior 2
30 secondi
"O" Balance
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20 secondi
Alternating Side Planks
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1 minuto
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20 secondi
Walking Lunges
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1 minuto
Push-Ups
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Side Lunges
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Big Reverse Arm Circles
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