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Allenamento Moderato

Biceps & Triceps

Moderato   43 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Aggiunto da Kristiāns Kaņeps
Biceps & Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

priv

Exercises

Set 1: 8 round
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
25 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Bicep Curls
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 min 10 sec

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