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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Kristina Cvetkoska
 		    Aggiunto da Kristina Cvetkoska
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 secondi
Diamond Crunches
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1 minuto
Ball Plank Pikes
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1 minuto
Oblique Ball Crunches
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1 minuto
Spiderman Planks
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