Arms & Legs

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Aggiunto da Elisabeth Mills

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Arm & Leg exercises

Exercises

Set 1: 1 round

Knee Circles

1 minuto

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Knee Circles

1 minuto

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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