Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Try

Principiante   1 h 39 m

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Wall

Robert&ashley Conant
 		    Aggiunto da Robert&ashley Conant
Try
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
4 minuti
Child's Pose
Child's Pose
4 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
4 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuti
Crunches
Crunches
4 minuti
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuti
Side Bends
Side Bends
4 minuti
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti

Allenamenti correlati


😼
4 minuti, Intenso
Test 1
Test 1
8 min 20 sec, Intenso
One
One
5 minuti, Moderato
Bored
Bored
9 minuti, Moderato
Body
Body
7 min 25 sec, Moderato
Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis