Allenamento Moderato

Lowerbody Workout

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Jm Nojadera

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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Set 4: 2 round

Left Low Lunge with Clasped Hands

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2 minuti

Set 5: 2 round

Flying Supermans

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2 minuti

Set 6: 1 round

Lying Supermans

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3 minuti

Set 7: 2 round

Bottom to Bottom Squats

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2 minuti

Set 8: 1 round

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2 minuti

Set 9: 2 round

Squats

2 minuti

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