Allenamento Intenso

Intensity H1

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Anantha Prabhu

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Skipping, push ups, burpee, bicycle crunch, plank

Exercises

Set 1: 5 round

Jump Rope

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Burpees

30 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Rest

1 minuto

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Intenso

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Full Body

No Equipment

Run 30min

Moderato

30 min

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