Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Moderato
Abs
18 minuti, Moderato
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
20 minuti, Moderato
Abs
3 min 30 sec, Moderato
Abs
15 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento