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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi

Set 2: 2 round
Hip Pops
Hip Pops
1 minuto
Duckunders
Duckunders
1 minuto
Breakmills
Breakmills
1 minuto
Rolling Hands
Rolling Hands
1 minuto
Slide Touches
Slide Touches
1 minuto
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
1 minuto
Dance Module I
Dance Module I
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Breakmills
Breakmills
1 minuto
Washing Windows
Washing Windows
1 minuto
Duckunders
Duckunders
1 minuto
Hammer Hands
Hammer Hands
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuto

Set 3: 1 round
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondi


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