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Descrizione

Improve estability of knee structure.


Exercises

Set 1: 3 round
Step Ups -  Unstable Platform
Step Ups - Unstable Platform
1 minuto

Set 2: 3 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Set 3: 3 round
Abdutor
Abdutor
1 minuto

Set 4: 3 round
Adutor
Adutor
1 minuto

Set 5: 1 round
Plataforma Vibratória
10 minuti


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