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Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
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1 minuto
Prisoner Squats
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 minuto
Knees to Elbows
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Scissor Kicks
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Recovery
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Child's Pose
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90-90 Crunches
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Leg Lifts
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Arm Pumps
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Butt Lifts
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