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Allenamento Moderato

AAA - Arms, Abs & Ass

Moderato   18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Don Price
 		    Aggiunto da Don Price
AAA - Arms, Abs & Ass
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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