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Allenamento per Principianti

Deskercise

Principiante   3 minuti 30 secondi

Attrezzatura: Chair

Pierre-yves Bell
 		    Aggiunto da Pierre-yves Bell
Deskercise
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti con Sedia
Descrizione

Easy to do exercises at the office.

Exercises

Set 1: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 secondi
Seated Crunches
Seated Crunches
45 secondi
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
45 secondi
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
45 secondi
Seated Leg Raises
45 secondi

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