Allenamento Moderato

Inner Thighs

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Stability Ball, Exercise Mat

Aggiunto da Trixi Agiao

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 3 round

Clams

1 minuto

Lateral Leg Lifts

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1 minuto

Shoulder Stands with Ball

Shoulder Stands with Ball

1 minuto

Duck Walk

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Twisting Frog

1 minuto

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