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Allenamento Moderato

Biceps

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Chair, Barbells

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Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto

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Biceps 1
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