Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Great way to get your abs I'm shape.


Exercises

Set 1: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 secondi

Set 2: 4 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi

Set 3: 2 round
Pilates Rowing
Pilates Rowing
30 secondi

Set 4: 1 round
Alternating Side Crunches
1 minuto
Basic Move
Basic Move
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto


Allenamenti correlati

Ab Maker
6 min 30 sec, Intenso
Abs workout
6 minuti, Moderato
Ab Monster
5 min 20 sec, Intenso
Abs workout
7 min 15 sec, Moderato
Abs
14 minuti, Moderato
Ab
5 min 15 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

ball

ball

Moderato 4 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Ab Lines

Ab Lines

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
No Spanks

No Spanks

Moderato 9 min  
Lower Body   No Equipment
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Moderato 7 min  
Shoulders   Stability Ball
Booty Building

Booty Building

Principiante 9 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento