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Descrizione

Weights for excersise 1 only.


Exercises

Set 1: 1 round
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 minuto
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 minuto
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 minuto
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 minuto
Quadruped
1 minuto

Set 2: 1 round
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 minuto
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 minuto
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 minuto
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 minuto
Quadruped
1 minuto

Set 3: 1 round
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 minuto
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 minuto
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 minuto
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 minuto
Quadruped
1 minuto


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