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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Set 2: 3 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto

Set 3: 3 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto

Set 4: 3 round
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto

Set 5: 3 round
Static Curl
Static Curl
1 minuto

Set 6: 3 round
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuto

Set 7: 3 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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