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Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 secondi


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Total 10 Body

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Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat

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