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Allenamento per Principianti

25s

Principiante   40 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Nizam Singletary
 		    Aggiunto da Nizam Singletary
25s
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Beginner

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
5 minuti
Stationary Lunge
5 minuti
Weighted Plie Squats
5 minuti
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 minuti
Overhead Press
Overhead Press
5 minuti
Bicep Curls
5 minuti
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 minuti

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