Allenamento Moderato

Use Your Imagination...

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Drasta Pasta

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

A collection of excellent dumbbell moves that aren't in the Skimble exercise library, with a couple of favorites that are.

Exercises

Set 1: 1 round

Mummy Kicks

1 minuto

Windmills

30 secondi

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 secondi

The Heisman

30 secondi

Dumbbell Power Punches

Dumbbell Power Punches

30 secondi

Set 2: 1 round

Dumbbell Step Ups with Knee Lifts

Dumbbell Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Iron Cross

45 secondi

Man-makers

30 secondi

Snatch And Press

Snatch And Press

1 minuto

Zip-Ups

30 secondi

Halos

30 secondi

Set 3: 1 round

Mummy Kicks

1 minuto

Windmills

30 secondi

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 secondi

The Heisman

30 secondi

Dumbbell Power Punches

Dumbbell Power Punches

30 secondi

Set 4: 1 round

Side Plank Dumbbell Fly

Side Plank Dumbbell Fly

1 minuto

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 secondi

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 secondi

Weighted Sit Ups with Reach Ups

Weighted Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Plank With Straight Arm Kick-back

Plank With Straight Arm Kick-back

45 secondi

Right Lawnmower with Dumbbell

Right Lawnmower with Dumbbell

30 secondi

Left Lawnmower with Dumbbell

Left Lawnmower with Dumbbell

30 secondi

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Allenamenti correlati

9 minuti, Moderato

25 minuti, Intenso

21 min 45 sec, Moderato

17 min 20 sec, Moderato

29 min 48 sec, Moderato

231023 Dumbbells

231023 Dumbbells

35 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 minuti, Intenso

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Moderato

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Moderato

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Moderato

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Moderato

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Balance and Strength

Moderato

18 min

Lower Body

Dumbbells

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intenso

10 sec

Gorilla Dust (Silly Warm-up)

Principiante

10 min

Full Body

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Intenso

10 min

Full Body

Resistance Bandit

Principiante

13 min

Full Body

Resistance Bands

Body Circuit Session

Moderato

21 min

Shoulders

Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero