Allenamento Moderato

Lower ABS And Back

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Marti Latner

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 secondi

Bird Dog

15 secondi

Set 2: 1 round

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Set 3: 1 round

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Set 4: 1 round

Fifer Scissors

45 secondi

Set 5: 1 round

Flying Supermans

Flying Supermans

45 secondi

Child's Pose

1 minuto

Set 6: 1 round

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Bicycle Crunches

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45 secondi

Child's Pose

15 secondi

Inchworms

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Core

No Equipment

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All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

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