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Allenamento per Principianti

Abdo

Principiante   2 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Leila Zrig
 		    Aggiunto da Leila Zrig
Abdo
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
15 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
15 secondi

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