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Exercises

Set 1: 1 round
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 secondi

Set 2: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi


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20 minuti, Principiante


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