Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
2 minuti
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
3 Point Touches
3 Point Touches
3 minuti
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
3 minuti
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
3 minuti
Bear Crawls
Bear Crawls
3 minuti
Butterfly
Butterfly
5 minuti
Clams
Clams
5 minuti
Basic Move
Basic Move
5 minuti
Bicep Stretches
Bicep Stretches
2 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minuti


Allenamenti correlati

My Work Out
1 ora 4 min 40 sec, Moderato
K
8 min 36 sec, Moderato
Without Thuis
11 minuti, Moderato
Monday
44 minuti, Moderato
Thursday
41 min 30 sec, Moderato
All Body
14 min 40 sec, Moderato

Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Calories

100 Calories

Principiante 100 sec  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Principiante 28 min  
Legs   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Moderato 5 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Fast Abs

Fast Abs

Moderato 4 min  
Core  

Categorie di allenamento