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Set 1: 2 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Transition
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10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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2 min 30 sec, Principiante


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