Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto


Allenamenti correlati

Warm Up
10 minuti, Intenso
Warm-Up
2 min 25 sec, Principiante
Warm Ups
2 min 40 sec, Principiante
Warm Up 1
6 min 20 sec, Principiante
Warm Up
5 min 55 sec, Principiante
Warm Up
3 min 10 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento