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Set 1: 1 round
Elbow Plank
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1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
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1 minuto
7 Point Touches
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1 minuto
Prisoner Squats
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Wall Sit
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30 secondi
Squat Jacks
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1 minuto


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