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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, BOSU

Sergio Bari
 		    Aggiunto da Sergio Bari
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 1 round
1 2 Burpees
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1 minuto
Ball Crunches
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1 minuto
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minuto
BOSU Up and Over Plank
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Ball Mountain Climbers
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1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
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