Mixed Weight Tabata

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Ryan Johnson

Descrizione

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Set 1: 8 round

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 8 round

Rows

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 8 round

Pull ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 8 round

sit ups

20 secondi

rest

10 secondi

Set 5: 8 round

Push ups

20 secondi

Rest

10 secondi

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