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Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 10 sec
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
4-Square Single Leg Hops
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1 minuto
Bottom to Bottom Squats
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1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto


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8 min 30 sec, Moderato
Tone Everything
8 minuti, Principiante
Starting Off
10 min 49 sec, Principiante


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