Core Challenge

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Back, Core

Aggiunto da Brittany Keller

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Core workout

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

30 secondi

Yoga Bridge

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank

30 secondi

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Yoga Bridge

2 minuti

Crunches

1 minuto

Allenamenti correlati

18 minuti, Intenso

5 minuti, Moderato

16 minuti, Moderato

8 minuti, Principiante

Core

6 min 30 sec, Intenso

Core It

8 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.