Allenamento per Principianti

Run

Principiante Duration 5 minuti

Aggiunto da Zahra Ashoury

Descrizione

Makes your heart beat fast, its a good exercise.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Walk

30 secondi

Running

1 minuto

Run

1 minuto

Set 2: 1 round

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 minuto

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 secondi

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