Allenamento Moderato

Chest/butt 3

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Barbell

Aggiunto da Rebecca Szewczuk

Tag

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Exercises

Set 1: 5 round

Dumbbell Fly

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 5 round

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Hyperextensions

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

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