D1 Routine

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da David De Jesús

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Go fast like a cheetah. Roaring like a lion! Or just go the 'zen' route. Whatever your exercise style, a few things are for sure with this workout: you'll be getting your heart-rate up and firming your whole body from head to toe. All bodyweight exercises in this one. We're looking for max effort during BOTH of the two rounds. Get on with it!

Exercises

Set 1: 2 round

Sprint!

40 secondi

Gorilla Jumps

40 secondi

Elbows to Hands Plank

40 secondi

Jumping Jacks

40 secondi

Max Rep Squats

40 secondi

Plank

45 secondi

Burpees

40 secondi

Mountain Jumpers

40 secondi

40 secondi

40 secondi

45 secondi

40 secondi

Gorilla Jumps

40 secondi

Plank

45 secondi

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