Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 31 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Aggiunto da Alex Tillema

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round

Push-Ups

30 secondi

Bench Dumbbell Fly

30 secondi

Set 2: 4 round

Pull-ups

20 secondi

Dumbbell Romanian Deadlift

30 secondi

Set 3: 4 round

Cable Crossovers

30 secondi

Incline Dumbbell Bench Press

30 secondi

Set 4: 1 round

Running

20 minuti

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