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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Cardio Machine

Alex Tillema
 		    Aggiunto da Alex Tillema
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 4 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi
Bicycle Crunches
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30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Ball Ab Rolls
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30 secondi

Set 2: 1 round
Rowing
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