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Allenamento Moderato

"The Ultimate Ab Workout"

Moderato   16 minuti

Aree target: Core

"The Ultimate Ab Workout"
Tag
Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

This workout is inspired.

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 min 30 sec
Plank
Plank
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 30 sec
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
"Stomach Vacuums"
1 min 40 sec
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

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15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
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15 min 31 sec, Moderato
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
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12 min 48 sec, Principiante
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)
15 min 54 sec, Moderato
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